猫と習慣

こんにちは。キラです。

ブログを始めて

習慣について改めて考える機会を得て

習慣の大切さを

改めて考えました。

本も3冊買いました。

スティーブン・ガイズの『小さな習慣』と

スティーブン・R コヴィーの『7つの習慣』と

チャールズ・デュヒッグの『習慣の力』です。

小さな習慣 [ スティーヴン・ガイズ ] – 楽天ブックス

完訳7つの習慣 人格主義の回復 [ スティーヴン・R．コヴィー ] – 楽天ブックス

習慣の力〔新版〕 （ハヤカワ文庫NF） [ チャールズ・デュヒッグ ] – 楽天ブックス

『小さな習慣』を読み終え

自分が良い習慣を一つももってないことに気付き

意思の力が弱まっていることにも気付きました。

残りの2冊も読んで

とにかく実践していきたいです。

まず、小さな習慣から付けていこうと思います。

私が目標にした小さな習慣は

・朝6時に起きて本を2ページ読む

・フィットネスに行くかスクワットを5回する

・ブログを毎日一行書く

・1時までに寝る

です。

習慣付けを助ける

Momentum という

アプリもダウンロードしました。

まず66日やり続けます。

『小さな習慣』によると

行動が習慣になるためにかかる日数は

平均して66日だそうです。

人生が変わるらしいです。

どうなるか楽しみです。

・

そして、猫にも習慣ってあるのでしょうか？

うちのねこずが必ずする

奇妙な行動があります。

私がソファのカウチ部分に寝転ぶと

必ずふたりが時間差でやってくるのですが

まずはるが左側から上がってきて

私の頭の上を通り

私の右側にぺったりくっつきます。

次にアリアが私が寝ているカウチから

右側に向かって伸びているソファの端から

その背もたれの上を渡って

やっぱり私の頭の上を通り

私の左側にぺったりくっつきます。

必ずふたりとも

反対側から大回りです。

他のよくする行動には

要求しているものがあるのを感じるし

日頃観察していて

猫は無駄なことはしない動物だと思います。

でもこの行動の意味は不明なんです。

しかも必ずなんです。

すごく焦ってくるくせに

遠回りなんです。

アリアなんてくの字のソファの

一番遠い端から来るし

細い背もたれの上を必ず通るから

焦って足を踏み外しながら来ます。

おもしろいです。

子猫だったアリアがやってきてから

3年になりますが

3年間ずっとです。

要求や意図があるわけでもなく必ずする

これって習慣ですよね。

ねこずは私がソファに寝転がるのを

待っているし

ソファに川の字に寝転がるのが

とても好きなように見えます。

私も大好きですが

そうやって寝転がると当分動けません。

ひっついていたどちらかが

体の上にのしっと

乗ってきたりもするので

尚更動けません。

当分何もできなくなるし

いつの間にか

さんにんで寝てしまうので

やらなくてはいけない事も

できなくなる事もしばしばです。

とても幸せな時間ですが

やる事の先送りの原因になる時間なので

後悔する事も多いです。

でもご飯を食べて

片付けが済んだら

必ずソファに寝転んでテレビを見るので

この状態が毎日再現され続けています。

これは私の習慣ですよね。

このさんにんの幸せな時間を

何とかいい習慣にしたいものです。

やることを頑張った後に

することにするといいかもしれません。

そうしたらねこずにとっても

私にとっても

さんにんでつくる

良い習慣にできます。

皆さんは自分の習慣について

考えたことはありますか？